ฟิตแบบซามูไร… “คาตาโนะ” บอก เคล็ดลับ ดูแลวัย38ปี ให้อ่อนลง20ปี

DST.LifeStyle : ในช่วงที่ไม่มีเกมการแข่งขันจากวิกฤติโควิด-19 “นักฟุตบอล” หลายคนได้ค้นพบ ทักษะใหม่ เพื่อดูแลตัวเอง ยิ่ง “นักฟุตบอล” ที่มีประสบการณ์เยอะ พ่วงอายุอานาม เยอะด้วย เชื่อแน่ว่า ต้องโฟกัสที่การดูแลร่างกายเป็นสิ่งสำคัญ กับเคล็ดลับดูแลตัวเอง ตามฉบับหนุ่มซามูไร อย่าง ฮิโรมิชิ คาตาโนะ เซนเตอร์ซามูไร ที่ค้าแข้งในประเทศไทยมาอย่างยาวนาน ที่เจ้าตัวเพิ่งฉลองวันเกิด ครบ 38 ปี ไปไม่นาน แต่อายุก็เป็นแค่ตัวเลข เพราะ “คาตะ” เขารักษาสภาพร่างกายได้อย่างดี และสามารถลงเล่นเกมฟุตบอลระดับสูงได้อย่างสบายๆ “เจ้าตัว” เปิดเผยถึงแนวทางการรักษาสภาพร่างกายในช่วงที่มีวิกฤติ โควิด-19 กับ DailySoccerThailand พร้อมแบ่งปันให้แฟนบอล เอาไปดูแลตัวเอง กองหลังมากประสบการณ์ กล่าวว่า เป็นเรื่องที่น่าเสียใจนะครับที่พวกเราลงเล่นฟุตบอลกันไม่ได้ แต่สิ่งที่เกิดขึ้นนั้นมันไม่ใช่ทางเลือก ทุกคนต้องเจอกับปัญหาเหมือนนี้กันหมด ซึ่งเราต้องหาทางในการรักษาสภาพร่างกายไว้ด้วยตัวเอง สำหรับผม การรักษาสภาพร่างกายให้ฟิตไว้นั้นเป็นเรื่องสำคัญมาก เพราะด้วยอายุ และความตั้งใจของผมที่อยากจะอยู่เล่นฟุตบอลไปนานๆ จึงต้องมีวิธีการดูแลตัวเองในหลายๆเรื่องๆ “อย่างเรื่องอาหารผมพยายามจะกินอาหารที่มี คาร์โบไฮเดรต ไขมัน และโปรตีน ในจำนวนที่เหมาะสมกับสภาพร่างกายใน... Read More

“ปอสเตรโคกลู” ยก คุณภาพ “ธีราทร” ไม่น้อยหน้า “แข้งบราซิล” ในเจ-ลีก

DST.News : เป็นการตอกย้ำถึงความยอดเยี่ยมของแข้งไทยอีกครั้ง เมื่อเว็บไซต์ Fifa.com ได้นำบทสัมภาษณ์ของ ธีราทร บุญมาทัน แบ๊คตัวเก่งทีมชาติไทย ของ โยโกฮาม่า เอฟ มารินอส มานำเสนอ เกี่ยวกับการสร้างชื่อของแข้งไทยในลีกระดับแนวหน้าของเอเชีย อย่างศึก เจลีก ญี่ปุ่น ที่น่าสนใจคือการให้การให้สัมภาษณ์ของ อันเก ปอสเตโคกลู กุนซือใหญ่ของทีม จากที่ได้ร่วมงานกับแบ๊คเบอร์ 1 ของเมืองไทยโดยเขาระบุว่า “ธีราทร ทำผลงานได้อย่างยอดเยี่ยมตั้งแต่สมัยอยู่ที่ วิสเซล โกเบ ที่ได้เล่นร่วมกับอันเดรียส อิเนียสต้า และ ลูคัส โพดอลสกี ฟอร์มของธีราทรโดดเด่น เหมือนกับนักเตะบราซิลเลียนที่เล่นอยู่ในเจลีก ซึ่งผลลัพธ์ของการดึงแบ๊คจอมบุกรายนี้มาร่วมทีม คือ การยกระดับจนทำให้ โยโกฮาม่า เอฟ มารีนอส คว้าแชมป์ เจลีก 2019 สำเร็จ” ขณะที่ ธีราทร เอง บอกว่า ผมมีแนวโน้มตัดสินใจย้ายมาเล่นที่ญี่ปุ่น มากกว่า ไชนีส ซูเปอร์... Read More

ใต้สะเทือน ‘นครศรี’ ฟีเวอร์ ‘เสี่ยกฤต’ รีโนเวท-อัพเดรต หวังขึ้นลิฟต์สู่ไทยลีก 2 กู้ศรัทธา

DST.Special Report : “โซนใต้” กำลังจะมี “ยักษ์” ตัวใหม่ 1 ในทีมที่มีความเคลื่อนไหวมากที่สุด ในช่วงลูกหนังไทยปิดหลีกโควิด-19 คือ “เดอะ ชาโดว์” นครศรี ยูไนเต็ด จากไทยลีก 3 พวกเขามีข่าวทาบ ดัสกร ทองเหลา, ใหญ่ นิลวงษ์ หรือแม้แต่ ประทุม ชูทอง เหล่าแข้งลายคราม ซึ่งผ่านโมงยามบนลีกสูงสุดมาหลายกาล แต่สุดท้ายรายละเอียดไม่ลงตัว การเซ็นสัญญาจึงไม่เกิดขึ้น แต่การใส่เกียร์ห้าเดินหน้ากวาดผู้เล่นระดับท็อปยังคงไม่หยุด ทุกอย่างยังคงดำเนินการต่อ เพื่อการขึ้นลิฟต์สู่ไทยลีก 2 ความฉูดฉาดที่เกิดขึ้นของ “เดอะ ชาโดว์” ท่ามกลางความเงียบสงัดของทีมอื่น เกิดขึ้นจาก “เจ้าสัวน้อย” ผู้มีดีเอ็นเอ “คนเมืองคอน” พลุ่งพล่านอยู่เต็มกาย นาม “เสี่ยกฤต” ชนนพัฒฐ์ นาคสั้ว ในวัยแค่ 31 ปี “เสี่ยกฤต” เข้ามาบริหารงานต่อจากผู้บริหารชุดเดิมเมื่อช่วงเดือนพฤษภาคม เขาพยายาม “ซ่อมแซม” และ... Read More

ไม่มีเหงา “บาจโจ้” บอกเคล็ดลับ ใช้ “เมสซี่” กระตุ้นซ้อมคนเดียวที่บ้าน

DST.News : ความเคลื่อนไหวของทัพค้างคาวไฟ – สุโขทัย เอฟซี ที่ล่าสุดนั้น โค้ชอั๋น – สุรพงษ์ คงเทพ เฮดโค้ช ตรวจการบ้านนักกีฬา หลังแจกโปรแกรมฟิตแบบรายคน ล่าสุด จอห์น บาจโจ้ กองหน้าร่างเล็ก บอกว่า สัปดาห์ที่ผ่านมาเป็นการซ้อมร่วมกับทีมเป็นครั้งแรก แต่ผ่านระบบวีดีโอคอนเฟอร์เร้นท์ โดยโค้ชได้เช็ครายละเอียดของนักเตะแต่ละคนด้วยตนเอง รวมถึงความฟิตร่างกาย โดยผมได้รับโปรแกรมฝึกเพิ่มเติม คือ การวิ่งนาน 25 นาที ส่วนการซ้อมที่บ้านคนเดียว ช่วงเฝ้าระวังการแพร่ระบาดของไวรัสโควิด-19 ที่นักเตะหลายคนเริ่มจะมีอาการเบื่อนั้น “บาจโจ้” บอกว่าเขาไม่มีเบื่อ เพราะใช้แรงบันดาลใจ จาก ลิโอเนล เมสซี่ กองหน้าทีมบาร์เซโลนา กระตุ้นเมื่อซ้อมอยู่บ้านคนเดียวและนานหลายเดือน “สำหรับสถานการณ์ไวรัสโควิด-19 ที่ทำให้นักเตะต้องกักตัวและไม่ได้ลงสนามซ้อมกับเพื่อนร่วมทีม ไม่มีปัญหาสำหรับผม แม้จะทำให้การใช้ชีวิตยากกว่าเดิมหลายเท่า แต่เวลาออกไปนอกบ้านต้องสวมหน้ากากอนามัย ดูแลตัวเอง เพราะผมคิดอย่างเดียวว่า ต้องไม่ติดเชื้อโควิด-19” กองหน้าค้างคาวไฟ บอกด้วยว่า สำหรับไทยลีกที่จะแข่งกัน 12 กันยายนนั้น มีความพร้อมสุดๆ แต่ก่อนลงสนามต้องขอเวลาซ้อมในสนามกับเพื่อนร่วมกับทีมด้วย... Read More

ตูเญซ เคลื่อนไหวแล้ว หลัง”บุรีรัมย์” เลิกสัญญาไป 20 วัน

DST.News : ยังเป็นความคาใจไม่หาย ของ แฟนปราสาทสายฟ้า – บุรีรัมย์ ยูไนเต็ด ที่บอกเลิก กับ “อันเดรส ตูเญซ” กองหลังที่ยิงประตูได้มากกว่า กองหน้าของบางทีม หลังเขารับใช้สโมสรดัง อย่างภักดี ตลอด 7 ปี การบอกเลิกสัญญากับ “ตูเญซ” ของปราสาทสายฟ้า เกิดขึ้นเมื่อ ปลายเดือนเมษายน และหลังการสิ้นสภาพเป็นนักเตะของปราสาทสายฟ้า 20 วัน “ตูเญซ” ออกมาเคลื่อนไหว บอกกล่าวสังคม ผ่านโซเชียลมีเดียส่วนตัว เมื่อกลางดึกวันที่ 20 พฤษภาคม สาระสำคัญที่เขาต้องการสื่อถึง คือ “เดือนเมษายนปี 2014 เป็นประสบการณ์ครั้งแรกของผมในประเทศไทย ที่ได้เซ็นสัญญากับบุรีรัมย์ยูไนเต็ด ทุกอย่างดูแปลกใหม่ ตอนนั้นผมเป็นเด็กตัวเล็ก พยยามจะใช้ชีวิตให้สนุก ทุกนาที” กับความรู้สึกที่รับใช้สโมสรที่ยิ่งใหญ่ ในความรู้สึกของเขา บรรยายเป็นคำพูดได้ว่า ” 6 ปีที่ได้อยู่ ผมสนุกับชัยชนะ ได้ครอบครอง 12 แชมป์... Read More

เฮสักหน่อยน่า “กกท.” ให้ 5พัน เยียวยา “นักเตะ” เซ่น “พิษโควิด”

DST.News : เป็นอีกเรื่องที่ควรจะยินดี ที่ “สมาคมกีฬาฟุตบอลแห่งประเทศไทย” จัดประชุม และมีวาระที่ทราบแล้วพอจะใจชื้นขึ้นบ้าง เพราะ กระทรวงการท่องเที่ยวและกีฬา ฐานะลูกพี่ใหญ่ของ “สมาคมฟุตบอล” มีมาตรการเยียวยา สโมสรฯ และนักกีฬา รวมถึงบุคลากรกีฬาอาชีพ ด้วยการจัดสรรเงินช่วยเหลือ ช่วงที่เจอพิษ โควิด-19 จนทำให้การแข่งขันตามตารางปกติ ต้องหยุดชะงัก สโมสรอาชีพ ได้รับเงินเยียวยาสูงสุด 500,000 บาท ​แต่จะได้เต็มแม็กหรือไม่ ขึ้นอยู่กับการพิจารณามูลค่าความเสียหาย นักกีฬาอาชีพ และ บุคลากรกีฬาอาชีพ จะได้รับเงินเยียวยาคนละ 5,000 บาท เป็นเวลา 3 เดือน แต่ยังไม่ได้ทันทีในตอนนี้ เพราะต้องรอเอกสารอย่างเป็นทางการจาก ลูกพี่รอง – การกีฬาแห่งประเทศไทย (กกท.) ก่อน ขณะที่การประชุมผู้บริหาร ส.ฟุตบอล ที่มี “บิ๊กอ๊อด – พล.ต.อ.สมยศ พุ่มพันธุ์ม่วง นายกสมาคมฯ”​ นั่งหัวโต๊ะ ย้ำถึงการเปิดลีก ว่า ยังๆ... Read More

สัญญาณดี “ไทยลีก” ศึกษาแนวทาง เปิดลีก จาก “บุนเดสลีกา”

DST.News : ถือเป็นข่าวดี ที่ตัวแทนบริษัท ไทยลีก จำกัด ร่วมหารือกับผู้บริหารบุนเดสลีกา ลีกอาชีพจากประเทศเยอรมัน ถึงแนวทางจัดการแข่งขันในสถานการณ์โควิด-19 หลัง บุนเดสลีกา กลับมาเปิดลีกอาชีพ แล้ว เมื่อสัปดาห์ที่ผ่านมา โดยไม่หวั่นการแพร่ระบาดของไวรัสโควิด-19 ภายในประเทศ มาตรการ ที่บุนเดสลีกา กลับมาเปิดลีก กำหนดไว้แบบเข้มข้นให้นักเตะได้ปฏิบัติ แม้การหารือจะยังไม่มีข้อสรุป ใดๆ เพราะทีมไทยลีก ย้ำว่าต้องเชื่อฟังคำสั่งจากรัฐบาล แต่การเปิดหน้าคุยแบบนี้ และรับฟังจากผู้ที่ปฏิบัตินำร่อง ถือเป็นสัญญาณที่ดี โดยการประชุมที่เกิดขึ้น ได้ใช้เวลาพอสมควร และหลังหารือ เบนจามิน ตัน ที่ปรึกษาและผู้อำนวยการฝ่ายพัฒนาและตรวจสอบใบอนุญาตสโมสร เปิดเผยว่า เป็นเพียงการแบ่งปันแนวทางการปฏิบัติระหว่างไทยลีกและบุนเดสลีกา ต่อการจัดแข่งขันช่วงสถานการณ์โควิด-19 รวมถึงการป้องกันตัว การฝึกซ้อม การจัดการแข่งขัน “สำหรับลีกบุนเดสลีกา ให้ความสำคัญกับการป้องกันการระบาดของโรคเป็นอันดับแรก โดยได้รับความร่วมมือจากภาครัฐและสาธารณสุข ตั้งแต่กระบวนการวางแผนกลับมาฝึกซ้อม, การจำกัดจำนวนคนเข้าสนาม ตลอดจนการปรับเปลี่ยนพิธีการ และลำดับขั้นตอนการทำงานในวันแข่งขันให้เหมาะสม“ ขณะที่มาตรการเปิดลีกของไทยนั้น ต้องดูความเหมาะสมและสถานการณ์การแพร่ระบาดของไวรัสโควิด-19 อีกครั้ง. ____________ ขอบคุณภาพ FA ThailandBy Blacksugar... Read More

วิกฤติซ้ำซาก กับปีแรก ไทยลีกของ “ม้านิลมังกร”

DST.News Report : หลายทีมทั้งในลีกสูงสุด หรือ ลีกรอง ต่างโดนปัญหาวิกฤติโควิด-19 ขวิดกันจนมึนหัว เกือบทุกทีมต่างใช้มาตรการต่างๆ โดยเฉพาะ การลดค่าเหนื่อยทั้งนักเตะ และ สต๊าฟโค้ช สืบเนื่องมาจากรายได้ที่ไม่เพิ่มขึ้นในช่วงไม่มีบอลเตะ แต่รายรับกลับไม่หยุดตามไปด้วย บางทีมที่สายป่านยาวหน่อยอาจะไม่ได้รับผลกระทบมากนัก แต่บางทีมที่สายป่านไม่ยาวพอก็อาจจะต้องเจอวิกฤติหนักที่สุดครั้งหนึ่งในประวัติศาสตร์สโมสรเลยทีเดียว “ม้านิลมังกร” ระยอง เอฟซี เป็นหนึ่งในทีมไทยลีก ที่ได้รับผลกระทบไปเต็มๆ หลังน้องใหม่ไทยลีกทีมนี้เพิ่งจะเลื่อนชั้นมาสู่ลีกสูงสุดเป็นปีแรกเท่านั้น แม้ฤดูกาลที่ผ่านมาพวกเขาเองจะไม่ถูกยกให้เป็นตัวเต็งในการเลื่อนชั้น แต่ด้วยมันสมองของ “โค้ชชู” ชูศักดิ์ ศรีภูมิ ที่มีการปรับเปลี่ยนแทคติคในช่วงครึ่งฤดูกาลหลัง ทำให้ “ม้านิลมังกร” ใส่เกียร์ 5 ทะยานยึดหัวตารางก่อนจะจบด้วยอันดับ 3 ในลีกรอง ได้สิทธิเลื่อนชั้นในที่สุด แต่ยังไม่ทันจะได้โชว์ของ ก็มีข่าวเซอร์ไพรส์มาอย่างต่อเนื่อง เมื่อพวกเขาปล่อยตัว เพลย์เมคเกอร์คนเก่ง อย่าง “แฮร์ริสัน คาร์โดโซ่” ไปให้ชัยนาท ฮอร์นบิล ก่อนจะดึงเพลย์เมคเกอร์ร่างตัน อย่าง “เทียโก หลุยส์” มาจากลีกรองของประเทศบราซิล พ่วงด้วยตำแหน่งนักเตะใหม่ไทยลีกที่มีค่าตัวประเมินสูงที่สุด(ในขณะนั้น) มาร่วมทีม แต่ยังไม่ทันจะได้ปล่อยของ... Read More

คำตอบ BMI ‘มาร์กอส วินิซิอุส’ แข้งผู้ถูกยกเลิกสัญญาเพราะ “อ้วน” อยู่ในเกณฑ์ไหน

DST.Special Report : ไม่กี่วันก่อน มีข่าวว่า “พญาไก่ชน” หนองบัว พิชญ ทีมหัวตารางไทยลีก ยกเลิกสัญญา “มาร์กอส วินิซิอุส” หอกบราซิลวัย 28 ปี เพราะ พ่อค้าแข้งแดนกาแฟ ไม่สามารถควบคุมน้ำหนักตัวเองได้ ทำให้ชวนคิดถึงบรรดาแข้งผู้มีสรีระอ้วนตุ๊ต๊ะ แต่ฝีเท้ากลับก้าวผ่านชั้นไขมัน หากจะเอาพลิ้วไหวดุจสายน้ำ คอบอลไทยอาจคิดถึง “แกซซา” พอล แกสคอยน์ ตำนานผู้เล่นทีมชาติอังกฤษ ที่ละเลงลีลาแบบปราดเปรียว ราวกับไม่รู้จักคอเลสเตอรอล นักเตะบางคนแม้จ้ำม่ำ แต่ประยุกต์วิธีการเล่นให้เข้ากับข้อจำกัดตัวเอง โดยเฉพาะในรายที่ทักษะสูง สามารถคุณประโยชน์ให้กับทีมได้ แต่ในขณะที่บางคนอ้วนฉุจนไม่สามารถกลับมาเป็นคนเดิม วันนี้เลยลองเอาการวัดคำนวณดัชนีมวลกาย Body Mass Index หรือ BMI ซึ่งเป็นมาตรการที่ใช้ประเมินภาวะอ้วนและผอม โดยการชั่งน้ำหนักตัวเป็นกิโลกรัม และวัดส่วนสูงเป็นเซนติเมตร แล้วนำมาหาดัชมีมวลกาย โดยใช้โปรแกรมวัดค่าความอ้วนของ “วินิซิอุส” ว่า เกินเกณฑ์ขนาดไหน สูตรการวัดคำนวณดัชนีมวลกายนี้ ตัวอย่างเช่น น้ำหนัก = 68 กิโลกรัม ส่วนสูง... Read More

โควิด-19 ที่คลี่คลาย ถึงเวลา “ต้องทบทวน” มาตรการ “ปิดลีก” หรือยัง?

DST.News Report : แม้สถานการณ์ ผู้ติดเชื้อ และผู้เสียชีวิต โควิด-19 ในประเทศไทยจะดีวันดีคืน ไร้ยอดตายจากการติดเชื้อ 3 วันติด และ “ศบค.” ผ่อนปรนมาตรการล็อคดาวน์ ระยะที่สองแล้ว เพื่อให้ประชาชน กลับไปใช้ชีวิตประจำวันได้ แม้จะต้องมีวิถีปฏิบัติในชีวิตใหม่ แต่กับ “ลีกอาชีพ” ยังไม่มีมาตรการที่ผ่อนคลาย หรือ ทบทวนให้สอดคล้องกับสถานการณ์ โดยล่าสุด “สมาคมฟุตบอลแห่งประเทศไท” ออกมาตอกย้ำว่า “ศบค. ยังห้ามการแข่งขันฟุตบอลอาชีพ เพราะเป็นกีฬาที่เอื้อให้เกิดการรวมกลุ่มของคนดูจำนวนมาก มีโอกาสสัมผัสตัว หรือเกิดการแพร่เชื้อจากสารคัดหลั่ง เหงื่อ การไอและจามได้ ดังนั้น ต้องเฝ้าระวังเพื่อยับยั้งการแพร่ระบาดของโรคโควิด-19 ต่อไป” แต่การชี้แจง จาก “ศบค.” นั้น เป็นหนังสือที่ลงวันที่ 14 พฤษภาคม ก่อนที่ประเทศไทยจะมีข่าวดี ถึงการปลอดผู้เสียชีวิตต่อเนื่อง3 วัน และตัวเลขผู้ติดเชื้อเพิ่ม มีไม่เกิน 3 คนต่อวัน และเป็นผู้ที่เดินทางเข้ามาในประเทศ ไม่ใช่ผู้ที่อยู่ในประเทศ ดังนั้นจึงไม่แปลกที่ ผู้บริหารของหลายสโมสรจะออกมาเรียกร้องให้... Read More