เปิดเมนู-โปรแกรมหลีกโควิด-19 ‘มัทเธอุสเมืองไทย’ ฉัตรมงคล ทองคีรี

DST.Life Style : การรักษาสภาพร่างกายให้ฟิตร้อยเปอร์เซ็นต์ของบรรดาพ่อค้าแข้ง เพื่อรอวันโควิด-19 จำนนต่อการป้องกันที่แข็งขันของมนุษย์เป็นอีกหนึ่งเรื่องสำคัญ

การต้องอยู่ในแอเรีย แคบๆ แตกต่างสนามซ้อม ที่โล่งแจ้ง มีบริเวณให้ซอยเท้า ยืดเส้นยืดสายได้มากกว่า ถือเป็นเรื่องท้าทายของเหล่านักเตะอาชีพ

อีกกว่า 3 เดือน ที่ไทยลีกจะกลับมาฟาดฟันกันได้อีกครั้ง แต่ละคนจึงล้วนแล้วแต่รักษาสภาพร่างกายให้ฟิตปึ๋ง เพื่อให้พร้อมสำหรับการใช้พละกำลังในสนาม

ที่ผ่านมา พ่อค้าแข้งในไทยมีวิธีการที่แตกต่างกันไปในการรักษาความฟิต เช่นเดียวกับโภชนาการ ซึ่งสามารถรังสรรค์ออกมาในรูปแบบหลายเมนู

มีโอกาสได้คุยกับเจ้าของฉายา “มัทเธอุสเมืองไทย” ฉัตรมงคล ทองคีรี มิลฟิลด์เชิงรับอนาคตไกลของ “สิงห์เจ้าท่า” การท่าเรือ เอฟซี

“เจ้าฉัตร” เล่าให้ฟังเหมือนกับนักฟุตบอลคนอื่นๆ ที่ร่างกายต้องการเผาผลาญพลังงานเพื่อกีฬาลูกกลมๆ “อยากกลับเตะบอลเร็วๆ แล้วครับ”

ขณะที่เรื่องการรักษาความฟิต “ฉัตรมงคล” ใช้พื้นที่ในห้องให้เกิดประโยชน์สูงสุด ด้วยการออกกำลังกายให้ได้ตามโปรแกรมที่สตาฟโค้ชจัดไว้ให้

“ซ้อมจะแบ่งบางวันเช้า-เย็น บางวันก็เย็นอย่างเดียว เขาจะมีโปรแกรมมาให้ครับ วันละ2-3 ชั่วโมง จะเป็นโปรแกรมฟิตเนส มีเล่นกับบอล และจะเอาอัตราการเต้นของหัวใจ (Heart Rate) ด้วย”

ถามว่า การอยู่แบบนี้เบื่อหรือไม่ “เจ้าฉัตร” บอกว่า ไม่เบื่อ เพราะจะมีเพื่อนมาช่วยๆ กันซ้อม เพียงแต่ถ้าเลือกได้ก็อยากจะให้ลีกกลับมาเปิดโดยเร็ว

ไปที่อาหารการกินแบบฉบับ “มัทเธอุสเมืองไทย” ว่า แต่ละวัน เสริมสร้างร่างกายกันอย่างไร เจ้าตัวบอกว่า เน้น “โปรตีน – แป้ง – ผลไม้”

“ผมจะกินผลไม้ค่อนข้างเยอะ และโปรตีนในมื้อเย็นทุกๆวัน”

เมนูประจำ ในช่วง 3 เวลาของ “ฉัตรมงคล” ดูง่าย แบบบ้านๆ แต่ค่อนข้างได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน เหมาะกับนักฟุตบอล

“มื้อเช้าผมเป็นโจ๊กครับ เพราะชอบกิน แต่ไมได้ทำเองนะ ซื้อเอา (หัวเราะ) ส่วนมื้อเที่ยงจะเป็นก๋วยเตี๋ยว และมือเย็นจะเป็นพวกเนื้อสัตว์ ผัดผัก และอกไก่”

แต่เมนูในดวงใจ “ฉัตรมงคล” ยกให้อาหารเบสิกๆ แต่อัดแน่นด้วยคุณค่าทางสารอาหาร และโภชนาการอย่าง “โจ๊ก-ผัดผักรวมหมู”

แบบว่า เป็นส่วนผสมที่ลงตัวระหว่าง “ของโปรด” กับ “โภชนาการ”

ถึงว่า ที่ผ่านมาวิ่งไล่ตัดเกมคู่ต่อสู้ไม่หยุด ที่แท้มันพลัง “ผัดผักรวม” นี่เอง ฮ่าๆ.

__________

เรียบเรียงโดย : วนิลาสกาย
ขอบคุณภาพ : เฟซบุ๊ก ฉัตรมงคล ทองคีรี

ติดตามช่องทางข่าวสาร-เสนอแนะ ติชม และร่วมกิจกรรมสนุกๆ กับเราได้ที่…​
Fb : www.facebook.com/dailysoccerthailand
Twitter : dailysoccer2017
IG : dailysoccerthailand
Line : @dailysoccerth
Website : http://dailysoccer.in.th